ЯК ЛЮДСЬКА ПСИХІКА «НОРМАЛІЗУЄ ВІЙНУ»?ЦЕЙ ПРОЦЕС БЕЗПЕЧНИЙ? ВІДСТОРОНЕННЯ ВІД ЕМОЦІЙ.

ЯК ЛЮДСЬКА ПСИХІКА «НОРМАЛІЗУЄ ВІЙНУ»

ЦЕЙ ПРОЦЕС БЕЗПЕЧНИЙ

ВІДСТОРОНЕННЯ ВІД ЕМОЦІЙ.

Війна це завжди біль, страждання, страх та втрати. На початку повномасштабного вторгнення більшість із нас навіть уявити не могли, що можна відчувати радість і вести відносно звичайний спосіб життя в умовах воєнного стану. Але минають місяці – і що ми маємо зараз? Фахівці ГО «Відкриті двері» майже щодня чують звернення нікопольців, які самі себе почали засуджувати – «Невже я стала черствою?», «Я мабуть погана людина, бо дозволяю собі просто жити й займатися своїми справами, коли у країні триває війна», «Мені соромно за свій стан – якесь оніміння! Це норомально? Мені здається, що я звикла до війни». На лінії фронту все ще точаться запеклі бої, а ворог чи не щодня обстрілює наші міста. Гинуть люди, втім це вже не викликає такого паралізуючого шоку, як у лютому чи березні. Чому так?

Людська психіка вкрай адаптивна і здатна пристосовуватися до багатьох умов — від цього залежить наше виживання. Тому коли градус напруги стає занадто великим, вона говорить нам «годі» і починає будувати бар’єр. Це її природний стан — обмежити деструктивні для людини емоції.

Коли виснаження прогресує, настає момент байдужості й ігнорування. Ви розумієте, що живете в небезпеці, але психіка робить усе, щоб ви могли витримати це напруження. Так активується захисний механізм — відсторонення від емоцій.

Пристосування до нових умов дозволяє нам залишатись ефективними, працювати та займатися побутом, навіть відпочивати й радіти в умовах війни. І це не привід для засудження та докорів сумління. Щоб витримувати травмувальний досвід на довгій дистанції, потрібно робити перерви.

Утім процес «нормалізації війни» має й іншу сторону — небезпечну для нашого ментального та фізичного здоров’я.

Це, зокрема:

Хибне відчуття невразливості — люди все частіше нехтують сигналами повітряної тривоги, порушують маскувальний режим, поверхнево готуються до відключення електроенергії та не дбають про запаси їжі, води.

Нормалізація насильства та смерті – найважливіше зараз не звикати до звірств Росії. Це не нормально! Це дикі речі!

Спотворення цінностей та моралі — війна архетипне явище, що не має нічого спільного з нормальним життям у цивілізованому світі. Тому часто вона знецінює певні соціальні норми — робить їх ніби не важливими, другорядними в нинішніх умовах. Але це не так. НЕНАСИЛЬСТВО, ГУМАННЕ СТАВЛЕННЯ ДО ТВАРИН, ІНКЛЮЗІЯ — УСЕ ЦЕ ДОСІ НА ЧАСІ.

Людина не може постійно знаходитись у перманентно однаковому стані шоку від чергової трагедії. Якби ми щоразу проживали погані новини як вперше, це було би дуже важко. Людська психіка вже навчилася вміщати стан війни в країні, роботу, виховання дітей, донати та страшні новини. Це говорить про нашу внутрішню силу й здатність адаптуватися. Тому, чи можемо ми звикнути до війни? Ні. Чи можемо адаптуватися й жити в тих умовах, які в нас є? Так, можемо й повинні!!!

Бережіть себе, і будьте здорові!

Нагадуємо, що Ви можете отримати юридичну консультацію від спеціалістів ГО «НЦДСПР «Відкриті двері» з 10.00 – 16.00 за номерами гарячої лінії, яка працює кожного робочого дня: