Стрес можна пережити. Особливо тоді, коли поруч є люди, які розуміють і підтримують.
09 липня 2026 року відбулася друга зустріч групи взаємопідтримки «Опора життя», яку ГО «НЦДСПР “Відкриті двері”» реалізує за підтримки The BEARR Trust.
Цього разу ми говорили про одну з найважливіших тем сьогодення — стрес.Кожен учасник мав можливість поділитися власним досвідом, розповісти, що сьогодні найбільше викликає напругу, тривогу чи виснаження. Для багатьох це стало важливим моментом, адже можливість бути почутим у безпечному просторі вже є першим кроком до внутрішнього відновлення.
Психологиня Ірина Штанько розповіла про те:як стрес впливає на наше тіло та емоційний стан;
чому реакції на стрес є природними;
які прості техніки допомагають повернути відчуття рівноваги та внутрішньої опори.
Особливу увагу приділили практичним вправам. Однією з них стала вправа «Ресет», яка допомагає знизити напругу, відновити контакт із собою та повернутися у стан «тут і зараз».
Наприкінці зустрічі учасники поділилися своїми враженнями. Вони говорили про те, що вправи допомогли відчути спокій, зменшити внутрішнє напруження, краще зрозуміти свої емоції та відчути підтримку інших. Для багатьох ця зустріч стала місцем, де можна було хоча б на деякий час зупинитися, видихнути й відчути, що вони не самі.
Ми щиро вдячні всім учасникам за відкритість, довіру та готовність ділитися своїм досвідом. Саме завдяки цьому народжується справжня атмосфера взаємопідтримки.Запрошуємо долучитися до наступних зустрічей групи взаємопідтримки!
Зустрічі відбуваються щочетверга о 18:30 у форматі Zoom. До участі запрошуються підлітки та їхні батьки з м. Нікополя, Нікопольського району, а також внутрішньо переміщені особи, які були змушені залишити Нікопольську громаду. Участь у програмі безкоштовна, однак до зустрічей долучаються лише зареєстровані учасники.
Зареєструватися можна за посиланням: Будемо раді бачити кожного, хто потребує підтримки, бажає краще справлятися зі стресом та знайти безпечний простір для спілкування, взаєморозуміння і психологічного відновлення. Ми продовжуємо створювати простір, у якому можна бути собою, говорити про важливе, знаходити внутрішні ресурси та разом вчитися долати виклики, які приносить війна.Разом — легше. Разом — сильніше.
