В період війни ми зустрічаємось із багатьма зовнішніми обмеженнями, до яких маємо пристосовуватись і це створює додаткову напругу всередині.!!!Проте наші внутрішні обмеження найчастіше ще сильніші за зовнішні. Згадайте, скільки разів за останній час ви казали собі 
«Не можна», «Не на часі», «Не варто», «Не сьогодні», «Так ввічливі люди не роблять», «Мене не зрозуміють», тощо.
«Не можна», «Не на часі», «Не варто», «Не сьогодні», «Так ввічливі люди не роблять», «Мене не зрозуміють», тощо.
НАГАДУЄМО: дозволяти собі щось приємне, добре, корисне, цікаве не просто можна, але й варто! Задля того, щоб підтримувати життя в собі, знаходити додаткові ресурси і підсилювати свою життєстійкість, щоб рухатися до ПЕРЕМОГИ!
Тож пропонуємо написати такий собі 
«Маніфест дозволів собі»: дозволів того, що ви, можливо, забороняли собі протягом тривалого часу.
Тож, влаштовуйтеся зручніше, візьміть чистий аркуш і починайте зі слів: «Я дозволяю собі…»
брати час на подумати, або вирішувати справи одразу, не відкладаючи;
виявляти цікавість; йти на контакт; уникати контакту;
чистити стрічку новин у фб; відмовлятися від спілкування, якщо мені не цікаво;
годувати себе чимось смачним;
тішити себе гарними книгами;
купувати і носити одяг, який дійсно мені подобається;
ділитися своїми почуттями; висловлювати свої думки, коли відчуваю потребу в цьому;
просити про допомогу; обирати, яку саме допомогу прийняти, а яку ні; як віддячити, як саме висловити свою вдячність;
Дозволяйте собі і дихайте вільніше
Бережіть себе, і будьте здорові
Нагадуємо, що для отримання безкоштовної комплексної (правової, психологічної, соціальної) допомоги від нашої команди на базі Центру підтримки вразливих верств населення та надання їм психологічної, правової та соціальної допомоги в Дніпропетровській області у рамках реалізації проєкту Громадська організація “Відкриті двері”” у співпраці з Нікопольський благодійний фонд «Нове життя» Дніпропетровської області за підтримки Crown Agents, Ви можете звернутись за номерами гарячої лінії, яка працює кожного робочого дня з 09.00 – 17.00: Психологічна допомога: 
+38 (093) 7576498;
Юридична допомога: +38(050) 4908281, +380957182111;Соціальна допомога: +38 (050) 0515587.
або пишіть в особисті повідомлення на офіційній сторінці:
Дана публікація стала можливою в рамках проєкту Громадська організація “Відкриті двері”” у співпраці з Нікопольський благодійний фонд «Нове життя» Дніпропетровської області, завдяки отриманому гранту від Програми Підтримка організацій громадянського суспільства в Україні у межах фінансової підтримки British Embassy Kyiv. Програма реалізується Crown Agents у партнерстві з International Alert у співпраці з Crown Agents in Ukraine.