ПТСР значно впливає на життя. Людині з ПТСР набагато важче будувати стосунки, звичні дії можуть перетворитися на складний виклик, а емоційний стан нагадує постійні гойдалки.
Думки, почуття й досвід, переживання, з якими стикаються люди з ПТСР –індивідуальні!Ось декілька порад, як підтримати людину з травмою:
Поговоріть із нею. Почніть зі слів: «Я хочу поговорити про те, що мене тривожить. Чи вдалий це момент? Якщо ні, ми можемо поговорити пізніше». Стежте за тим, щоб інтонація вашого голосу була спокійною та доброзичливою. Дозвольте близькій людині розказати про все, що її бентежить. Уникайте оцінок та звинувачень. Пам’ятайте, що емоційні рани у кожного різні, і гояться вони також по-різному. Не беріть на себе сміливість говорити, що ви знаєте, як почувається близька людина. Будьте поруч. Люди з ПТСР можуть відчувати самотність, сором і провину за власні почуття та емоції. Дайте зрозуміти, що ви поруч попри все. Визнавайте переживання близької людини. Говоріть слова, що засвідчують реальність та важкість стану близької людини: «Я вірю, що тобі дуже важко», «Я б дуже хотів/хотіла, щоб тобі стало краще». Запропонуйте звернутися за фаховою допомогою. Розкажіть, що вона дозволить швидше повернутися до звичного стану. Людина може відмовитися від фахової допомоги. Поважайте таке рішення.Проаналізувати свій стан допоможе тест для виявлення наслідків травми. Цей інструмент підкаже вам як турбуватися про психічне здоров’я.Проходьте тест за посиланням:
Бережіть себе, і будьте здорові
Нагадуємо, що на базі ГО «НЦДСПР «Відкриті двері» працює безкоштовна гаряча лінія з психологічної допомоги населенню, що постраждало від війни з 10.00 -16.00.Звернутися можна за телефоном
: +380 93 757 6498, або в особисті повідомлення на офіційній сторінці https://www.facebook.com/NGOopendoors
